走りましょう！：１ヶ月切りました。

 

今月末のSFマラソンまで１ヶ月を切りました。

今更焦ってもしょうがないんですが、正直大丈夫かな？っとかなり弱気。

あまり（というか全然）走り込めてないし、自己流トレーニングなのでこれでいいんだろうか？

ま、でも週末はロングランをすることにしていて、今朝は１８マイルを予定。

 

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お馴染みのPresidio, Crissy Filedを通過して（この辺りの坂は大分慣れてきた）、ゴールデンブリッジは渡らずに、Baker's Beachを目指して〜。

が、ここの坂、ゆるゆるなんだけど（上り）しんど〜い。

なんとか登りきると、その後は下り〜の坂。（でも、昔から下りを走るのも上手くない）

そして、この辺りに来ると急に寒くなります。

で、今日はゴールデンゲートパークをぐるぐるして、一気に帰ろうかと思いきや。

１３マイル過ぎた地点から急に足が動かなくなってきました（汗）。

今日は痛みもほとんどなかったのに。

その後、２マイルほどを必死に走って合計１５マイルで終了。

（残りは家まで歩きました。）

「無理して故障したらあかんしな〜っ」というのが、こじつけた言い訳。

 

あと思ったのは、水はこまめに補給してたんだけど（腰にベルト巻いて）、食料（エナジーバー／ジェル）を補給するの忘れてました。ま、単にお腹が空いてしまったということだったのかもしれません。ガス欠？

 

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この１ヶ月は普通ならあまり走りすぎない方がいいんですが、ちょと走り不足なので。

う〜ん、どうしよう。

ハーフは何とか頑張れそうですが、やっぱりフルはキツイかな。

取りあえず１ヶ月頑張ってみます。

 

Comments

[らっき]

それはたぶんガス欠。1時間おきには栄養補給しましょう。フルがんばろうね！！
応援してます。

[binko]

らっきさん、

はい、次回はちゃんと栄養補給したいと思います。出来るところまで、頑張ります！