は〜い、サンフランシスコマラソン、無事に終わりました〜♫
ふくらはぎを痛めてしまって、２週間ほど予定していた練習ができず。
も〜、超ハラハラ・ドキドキでした。
が、も〜今日はどうなってもいいや。っと半分開き直って。
足が痛くなっても行ける所までいこ〜っと。
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スタートが６時２分だったので、今朝は４時起き（しかもあまり寝られなかった）。
うちからスタート地点までは約1.5マイルなので、軽くジョグをしながら行きました。
今回の目標は取りあえず完走。
練習通りに走れれば多分４時間３０分以内にはゴール出来るのではないかと思っていましたが、無理をしないでとにかく完走することに焦点を置いて。
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スタート直後はいつも団子状態で自分のペースを掴むまで少しかかるのですが、しばらく行くと「4:15」というプラカードを持った人が走っていました。これはペーサーと呼ばれる人達で、彼等にくっついていけば４時間１５分のタイムでゴールできるようになっています。
「う〜ん大丈夫かな？」と思いましたが、自分と同じ位のペースで走っていたので行ける所まで彼等にくっついていこうと重大決心（！）。はやり普段から鍛えている人達とあって、くじけそうになった時も励ましてくれ、とにかく笑顔でリードしてくれていたので、本当に心強かったです。
特にゴールデンブリッジの上などはとても混んでいて危ないのですが、ペーサーに付いていくと「ペースグループが通ります〜」と言ってくれるので、とても走り易かったです。
どこまでついていけるかと思いましたが、な〜んと２４マイル地点まで大丈夫だったんですね（もちろん途中で何度もくじけそうになりましたが）。もしかしたら４時間１５分でゴール出来るかもっと淡い期待が頭をよぎりました。
が、やっぱりそんなに甘くはなかったですね〜（笑）。最後２マイルは最後のチカラが振り絞れず（＝走り込みが出来ていなかった）、脱落してしまいました。本当にあと２マイルだったんだけど。
でも、完走出来たのと、予想以上のタイム（私にとってはですけど）４時間１７分１８秒でゴール出来て、私は大満足でした。
ゴール地点でペーサーをしてくれた彼等を見つけて、「来年は最後まで付いていくからね〜」と言ったら、「でも、よく頑張った！」と言ってくれたので嬉しかったです。
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今後の課題はやはり余力を残して最後の３マイルを走れる様にしたいです。
ま、でも、無事に終わりました。
今回、レースに参加された皆様お疲れさまでした！
それぞの目標を達成されたことと思います。Congratulations!!!
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レースが終わって、ちょっと膝が痛みます。
来週からお茶のセミナーがあるんですが、正座が出来るかとっても不安。
何とかリカバリーしないと。。。
お疲れ様でした。
完走おめでとうございます。偉い！！
4:15の看板持った人の横を走っているBinkoさん、しっかり見つけました。
でも、声かけられなかった。振り返って転んだりしたら困るし。
心の中で「最後までがんばれーー」とエールを送りました。
ピンクの帽子可愛かったですよ！
ゆっくり休んでくださいね。
Posted by: Kana | July 31, 2011 at 05:30 PM
本当に、おめでとうございます！報告を聞いて、感動しています。
今日は、ゆっくり休んで自分をたくさん誉めてあげてください・・・というか、打ち上げ中だったりして～！
Posted by: LB | July 31, 2011 at 11:26 PM
LBさん、
コメントありがとうございます！はい、ゆっくり休む間もなく、打ち上げに行って来ました（笑）。初めてハーフやフルマラソンを完走した人達とシャンパンでお祝い。もちろん、ベテランランナーの方からも色んなお話を伺えて楽しかったです。
そして、最後は「トライアスロン」の洗脳ビデオが映し出されていました。ちなみに打ち上げのホストは鉄人Oさんでした。
LBさんも来年、ご一緒にいかがですか？
レースは苦しいけど、楽しいです。
Posted by: binko | August 01, 2011 at 10:51 AM
Kanaさん、
心の応援ありがとうございました！
ゴールデンパーク内、けっこうきつかったのですが、あのペーサー（看板もっていた人）のおかげで無事に走ることができました。
声をかけてもらうのすっごく嬉しいので（＝転ばないから大丈夫！）、次回は是非、拡声器か何かをお持ち下さい（笑）。
沿道の応援する人からは「Go! 4 (four) 15 (fifiteen)!」とまとめて声援受けてました（笑）。看板のおかげ。
あと、私もゴールデンゲート折り返し地点で「頑張れニッポン」とTシャツに付けていた伯父さまがいたので、走っていって「頑張れニッポン！」と声をかけたら、「ありがとー！」と返答。嬉しかったみたい。
ピンクの帽子は練習の時にいつもかぶっていたので、本番もかぶりました（ちょっと他の色と合わなかったんですが）。
応援ありがとうございました！！
感謝。
Posted by: binko | August 01, 2011 at 11:00 AM
遅れましたが、お疲れ様でした。
初マラソン？で４時間１７分は本当に
立派ですね！
最後の３マイルは何回マラソン走ってもきついですよ。でもそれがあるからやめられないほどの達成感がありますよね。最後の６マイルに根性振り絞る喜びのためにマラソンやってると言っても過言ではありません。
> ペーサーに付いていくと「ペースグループが通ります〜」と言ってくれるので、とても走り易かったです。
ゴールデンゲートブリッジの混雑はもうあきらめていましたが、ペーサーの集団についていくというのは確かによい作戦ですね。
しっかり休んでくださいね。
来年もBBQするつもりです。（僕は前日のソノマでのアイアンマンに出るので出ませんが。打ち上げはいっしょにやりたいなと）是非また！
Posted by: こうくん | August 17, 2011 at 10:04 AM
こうくんさん、
コメントありがとうございます。はい、初マラソンでした！私も来年は最後に根性振り絞ることができるように、またトレーニングを積みたいと思います。
ペーサーの人達は本当に素晴らしかったです。彼等のお陰で本当に楽しかったです。
来年のBBQもどうぞ宜しくお願い致します！
Posted by: binko | August 17, 2011 at 10:45 PM